前向きな思考になるよう物事を捉え直す

皆さんこんにちは！

現役ママこと3児ママです🙌🏼

今回のテーマでは前向きな思考になるよう物事を捉え直す

についてお伝えしていきます。

これを知らないと起きている出来事に対して

マイナスフレームばかりな思考で物事を

捉えるようになってしまいます。

反対に今日お伝えしていくことを

知っていただくと子供に対して前向きな思考で捉え直すことで、

ポジティブになることができます。

今回伝える大切なことは

今の捉え方の思考について見直すことです。

「マイナスのフレーム　⇒　プラスのフレーム」のように書き出していきますので、

皆さんの今の捉え方に当てはめてみましょう。

※フレームとは見方や視点のことをいい、このフレームを変えることで、

違った見え方、受け取り方ができるようになります。

例１　泣き止まないこどもにイライラする

いつまで泣いてるの→体力がママよりあるのね！

例２　旦那と意見が一致しない

反対された→向き合ってくれている

例３子供の”できない”に対して

なんでこんなことができないの→はじめからできたらママの役目がなくなっちゃう〜

このように子供との向き合ってる時も見方や捉え方を変えることができます。

あくまでも物事や事実は1つであり、どのように見て感じて思うかは、

人それぞれ受け取り方によって違うということです。

今日から子供と向き合っている時も、また旦那さんと会話する時も

捉え方を変えて、ポジティブな感情を得てみましょう！！

次回のテーマではネガティブな思考や感情も大切

についてお話をしていきます！

次回もお楽しみに！！